5个食疗方帮女人缓解早孕反应

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哪些食疗可以缓解女性早孕反应?

椰奶糊

许多孕妇不会拒绝椰子汁带甜味的浓郁香味。和鲜奶油的组合,那种香味和不会腻的感觉让怀孕的母亲一下子心情舒畅了。

椰子汁富含钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,达到利尿消肿的。此外,椰子汁还含有糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量人体需要的微量元素,经常饮用,有助人精力充沛,补充细胞内液,增加血液容量,润肤养颜的美容作用。所以即使怀孕了,也不要忘记养颜。

原料:

1杯椰子汁,2杯鲜奶,200克糖,5汤匙栗子粉,3枚红枣,3杯清水。

方法:

1、以红枣为核,椰汁和栗子粉为糊。

2、糖、鲜奶、红枣一起烧。慢慢地放入淀粉糊。

3、继续搅拌成糊状,搅拌到沸腾后,放入碗中食用。

营养标签

怀孕后应增加营养素的摄入,但可怀孕的吐气往往会影响孕期母亲的营养吸收,蛋白质和热量较高的椰子汁奶油有助于孕期母亲的营养吸收。

生姜韭菜生菜汁

生姜性温,其避免找后门的“姜黄素”能激发胃肠粘膜,使胃肠道充血,增强消化能力,治疗因吃太多冷食物引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃了生姜后,身体感到热,是因为血管扩张,血液循环加快,毛孔张开,不仅走在多余的热带,体内的病原菌和寒气也一起带出来。

原料:

生姜20克,韭菜50克,生菜50克。

方法:

上述所有材料都将榨汁捣碎,直接饮用。

富含维生素C,有开胃、缓解孕吐的功效。

健脾萝卜汤

选择萝卜作为缓解怀孕的食材,不仅有甜味,还能增加食欲,帮助消化。此外,萝卜富含维生素c和微量元素锌,有助于提高机体免疫功能,提高抗病性。这对于提高怀孕中的母亲们冬天的抵抗力是很合适的。

原料:

萝卜200克,胡萝卜50克,猪肚1个,鸡肉150克,酸菜20克,生姜10。

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