女性更年期饮食有什么要求

进入更年期后，身体的各种功能逐渐下降，消化功能在很大程度上减弱。因此，饮食需要特别注意。哈尔滨协佳医生说，除了吃营养食品外，更年期饮食还应特别注意各种营养成分的合理组合。那么，女性更年期饮食的要求是什么？

哈尔滨协佳妇科医生指出，女性更年期的饮食要求包括：

1.盐会增加体内的水分，增加血压，导致高血压。因此，更年期的饮食应控制食盐。

2.应控制脂肪，因为高脂肪饮食不仅会增加发病率，还会促进动脉硬化和高血压的发生和发展。

3.有必要特别控制高兴奋性食物，因为人们在更年期更活跃，更容易兴奋和易怒。吃太多易兴奋的食物会加重更年期症状。

4.吃富含维生素和钙的食物，尤其是富含B族维生素、维生素C和维生素E的食物。

5.饮食中应含有足够的蛋白质以满足身体的需要，如多吃鸡蛋、牛奶和豆类。

6.更年期少吃甜食。此外，过量食用甜食也会使身体发胖，从而可能诱发动脉硬化和冠心病。

温馨提醒：通过以上的介绍，相信大家都有所了解，女性朋友还有其他问题，可以点击在线咨询。疫情期间，为了方便就医，建议患者通过网上预约，到医院后出示预约码及时就诊。避免排队，节约时间，避免妨碍医患沟通。疫情有所好转，但需要预防外出时戴口罩。