女人怎么会月经不调？

女人怎么会月经不调？哈尔滨协佳医院妇科医生表示，一旦出现月经紊乱，可以采用以下方法：

1、放松：

由于青春期月经不调是一种正常的生理现象，正处于恋爱状态的李不用担心，更不用说特殊治疗了。只要你放松身心，正常的健康护理就可以了。

2、饮食调节

月经初潮后的女孩不应故意节食或吃得太多。要注意多吃促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，及时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

3、增加锻炼

选择适合你体质的有氧运动，如散步、慢跑、跳舞、爬山、打球等。游泳应避免月经来潮。锻炼可以增强体质，调节内分泌平衡。

4、正常生活

我们应该养成经常工作和休息的习惯，不熬夜、不睡觉、不抽烟、不喝酒、不暴饮暴食、穿着得体，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，尤其要注意月经卫生。

温馨提醒：以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，女性朋友一定要高度重视，一旦发现疾病症状，一定要积极到正规医院进行检查和治疗。还有其他问题，可以点击在线咨询。